重要提醒！本周末更换冬令时！时间回调一小时！
过了本周四万圣节，就又到了每年修改冬令时的时间。
本周日（11月3日）凌晨2点正式进入今年的冬令时，时间将在凌晨2点回调一小时。
这意味着大家可以在周六晚上多睡一个小时了。
2024年11月3日周日 2:00 am ，冬令时开始。
大家需要将家里的钟表逆时针拨一个小时。
时间回调意味着：周日我们1点-2点实际上是两个小时，所以大家可以多睡一个小时觉。
除了钟表外，手机，电脑这些连着网络的设备会自己更新时间，如果家里其它电器不是智能的，都需要调整。
好处：改了冬令时以后，早上起床不用那么辛苦了，当然这主要是北部寒冷地区的民众体会较深。
不好处：有些人会因为这一个小时的时差，产生一些身体上的影响；相应的晚上下班，下学天也更黑了。
注意！改为冬令时后，美国各时区与中国的时差也相应调整。
Eastern Time/美东时间（纽约、迈阿密等）时差为-13小时，
Centrral Time/中部时间（芝加哥、休斯顿等）时差为-14小时，
Mountain Time/山地时间（丹佛、凤凰城等）时差为-15小时，
Pacific Time/太平洋时间（洛杉矶、拉斯维加斯、西雅图等）时差为-16小时，
Alaska Time/阿拉斯加时间时差为-17小时。
Hawaii–Aleutian Time/夏威夷时间时差为-18小时。
改变冬令时后，傍晚驾驶容易视线不佳。
纽约市交通局透过宣传黄昏与暗夜（Dusk and Darkness）活动，搭配纽约市警局扩大打击违规驾驶，呼吁民众在深秋遵守交通规则，维护道路安全。
市交通局指出，秋季晚间的交通高峰期因为阳光和能见度会急剧减少，是一年之中发生致命车祸率最高的时节，行人尤其需要小心。
市警局交通办公室主任里维拉（Philip P. Rivera）表示，随着今年夏令时结束，警方敦促所有纽约人保持警惕，为其他用路人着想，无论您是开车、骑自行车还是过马路。
11月3日前，市交通局与市警零死亡愿景街道小组将到五个行政区宣传秋季夜间的用路安全，市警局也会在10月底开始增加傍晚与夜间交通执法的人力支援。
此外，纽约市商业诚信局（Business Integrity Commission）也会针对主要在夜间作业的收肥车加强宣导力度，并且派员上街开罚单；纽约市出租车暨礼车管理局（TLC）则会透过街头与社群媒体等方式，向司机与乘客宣导用路安全。
市交通局局长罗德里格兹（Ydanis Rodriguez）表示，秋天太阳下山后，行人面临的交通风险会增加，因此一年一度的黄昏与暗夜宣传活动，就是要提醒驾驶人在夏令时结束后减速行驶，并随时保持警惕。
虽然是小小的一个小时，但是有些人会感到一小时时差的强烈存在，特别是对平时生活非常规律的人。
专家建议如何平稳过渡冬夏令时的交替？
本周可以做到：
每天早起时拉开窗帘，让阳光帮助调节生物钟。
中午小憩半个小时有助于缓解疲劳，提高工作和学习效率，但不宜睡得太久，午睡太久会让人更加疲劳。
应该尽量减少酒精和咖啡因的摄入。
最后小编说一句，很多小伙伴抱怨冬令时和夏令时改来改去很麻烦，其实放松心情，每年注意具体哪两天换时间就好了...
2025年03月09日 改夏令时
2025年11月02日 改冬令时
2026年03月08日 改夏令时
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